Como ter um Natal mais económico e sustentável? Neste episódio, falamos de dicas e estratégias para um Natal mais consciente, passando pelas decorações, presentes e ceia natalícia. Espero que gostem! 

Esta temporada é apoiada pelo Lidl, que aplica muitas práticas para a sustentabilidade social e ambiental, e das quais vos vou falando ao longo dos episódios. Neste, dou-vos algumas ideias de presentes úteis e mais conscientes de última hora que podem encontrar pelo Lidl, ao mesmo tempo que vão fazer as compras para a ceia.

🎁 PRESENTES DO LIDL SUGERIDOS:

- Creme de rosto Cien Nature com certificação Natrue e com embalagem feita com 50% de plástico reciclado: https://www.lidl.pt/p/cien-creme-de-rosto-nature/p138687

- Loção corporal Cien Nature com certificação Natrue e com embalagem feita com 100% de plástico reciclado: https://www.lidl.pt/p/cien-locao-corporal-nature/p158149

- Champô sólido Cien Nature com certificação Natrue: https://www.lidl.pt/p/cien-nature-champo-solido-nature/p161428

- Condicionador sólido Cien Nature com certificação Natrue: https://www.lidl.pt/p/cien-nature-condicionador-solido-nature/p167019

- Chocolates vegan: https://www.lidl.pt/c/chocolates-vegan-prazer-e-sustentabilidade-numa-barra/s10029195

- Doce biológico

- Bolachas bio

- Panettone Deluxe: https://www.lidl.pt/p/deluxe-panettone-stracciatella-tiramisu/p10015743

- Bolachas com chocolate Deluxe: https://www.lidl.pt/p/deluxe-bolachas-com-chocolate/p10016109?pageId=10032154&tabCode=Current_Sales_Week

- Cantuccini Deluxe: https://www.lidl.pt/p/deluxe-cantuccini-amendoa-chocolate/p10015444?pageId=10032154&tabCode=Current_Sales_Week

♻️ ALGUMAS DECORAÇÕES COM MATERIAIS REUTILIZADOS:

- Mini árvores com rolhas de cortiça e ramos de alecrim: https://www.instagram.com/reel/Czvbh8JMIkY/?igshid=ZWI2YzEzYmMxYg==

- Árvores com revistas ou folhetos: https://www.instagram.com/reel/CH-Q9mzl5X9/?igshid=ZWI2YzEzYmMxYg==

- Grinaldas com rolhas de cortiça e ramos de alecrim: https://www.instagram.com/reel/C0bMohFMbpE/?igshid=ZWI2YzEzYmMxYg==

📖 FONTES:

- Emissões de gases de efeito de estufa associadas ao desperdício alimentar: Organização das Nações Unidas. UNEP Food Waste Index Report 2021 (2021). Disponível em: https://www.unep.org/resources/report/unep-food-waste-index-report-2021

- Impacte ambiental da alimentação de base vegetal: Scarborough, P., Clark, M., Cobiac, L. et al. Vegans, vegetarians, fish-eaters and meat-eaters in the UK show discrepant environmental impacts. Nat Food 4, 565–574 (2023). Disponível em: https://doi.org/10.1038/s43016-023-00795-w

- Impacte ambiental de diferentes produtos alimentares: Richie, H., Rosado, P., Roser, M. Environmental Impacts of Food Production. Our World in Data. Disponível em: https://ourworldindata.org/environmental-impacts-of-food 

📍 Esta temporada do podcast é filmada Seventh Brunch Liberdade, em Lisboa. Quando lá forem, experimentem o iogurte de soja com muesli, é muito bom :) 📍